Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
Планирование
Что
входит
в
планирование
Помимо персонального плана на каждый день, вы получите тренировочную экосистему
Оставь контакты для записи на 30 минутный ассессмент
01
Ассессмент и знакомство
Расширенная анкета или диалог, где атлет рассказывает все хотелки, нюансы и ограничения
04
Питание на тренировках
Сколько и какого типа питание взять на конкретную тренировку — подбирать и тренировать усвоение нужно до соревнований
05
Выбор стартов
Составление календаря года с учетом пожеланий периодизации, возможностей и отпусков, рекомендации кемпов
Утро/вечер, улица/помещение, работа/дом - взгляд со стороны помогает поправить неоптимальные стратегии
02
Тайм-менеджмент
03
Консультирование по экипировке
Что действительно нужно на данном этапе, а что пустая трата. Где купить и как выбрать
06
Сообщество и чат
Мы ведем канал и чат в tg, вместе бегаем, катаемся и выезжаем на гонки
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
Преимущества
Чем
мы можем
вам
помочь
Комитмент
Обязательство, которое ты даешь себе и тренеру. Не хватает мотивации, волшебного пендаля, того, кто скажет: «Беги, после ты почувствуешь себя лучше и будешь горд собой»? Тренируемся без чувства вины, ведь все мы взрослые занятые люди, и спорт должен доставлять положительные эмоции, увеличивать количество жизненной энергии, укреплять здоровье, дарить новые знакомства и путешествия.
Навигация
Мы возьмем тебя за руку и проведем сквозь дебри информационных потоков, разумеется, собрав анамнез и рассказав о вариантах и их последствиях. Начиная от выбора кроссовок, заканчивая вариантами смарт-станков и аэрошлемов, поможем сориентироваться и найти свое.
Тренировочный план, который соответствует твоим возможностям по количеству часов, дней и восстановлению. Здоровье: минимизация травм и болезней, органичный выход из них. Результаты: да, они не на профессиональном уровне, но интерес и своего рода игра состоит из промежуточных точек, маленьких побед, которые действительно заслуживают уважения.
Знания
и
внимание
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
Этапы работ
Как мы
работаем?
04
Наблюдаем прогресс
У каждого своя цель — хорошее самочувствие, вес и регулярность или рост FTP и CSS. Поможем выстроить тренировки под нужный результат.
03
План под тебя
Тренировки на каждый день — составим программу с учётом твоих целей, возможностей и индивидуальных ограничений.
02
Анализ возможностей
Локации, экипировка, дистанции
— подберём оптимальные варианты под ваши задачи,
предложим подходящие решения.
01
Начало пути. Знакомство
30 минут в Zoom, чтобы разобрать вашу задачу, ответить на вопросы и обсудить возможные варианты решения.
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
04
Наблюдаем прогресс
У каждого своя цель — хорошее самочувствие, вес и регулярность или рост FTP и CSS. Поможем выстроить тренировки под нужный результат.
03
План под тебя
Тренировки на каждый день — составим программу с учётом твоих целей, возможностей и индивидуальных ограничений.
02
Анализ возможностей
Локации, экипировка, дистанции
— подберём оптимальные варианты под ваши задачи,
предложим подходящие решения.
01
Начало пути. Знакомство
30 минут в Zoom, чтобы разобрать вашу задачу, ответить на вопросы и обсудить возможные варианты решения.
тарифы
Стоимость
подготовки
Мы можем подключать очные тренировки в Москве, в других городах — рекомендовать хороших тренеров.
Персональное планирование
триатлета в Training Peaks
триатлета в Training Peaks
Планируем тренировки, учитывая твои цели, форму и возможности
18 000₽
/
мес.
Персональное планирование бегуна в Training Peaks
Выстроим беговой план под твой ритм, цели и возможности
12 000₽
/
мес.
Персональная тренировка в Москве
Индивидуальная тренировка с фокусом на твои цели и прогресс
3 500₽
/
час
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
Оставьте заявку и мы обсудим ваш план тренировок
Свяжемся с вами в ближайшее время
команда
максимальный
наставника
—
двойной
ресурс,
У вас 2
к каждому
подход
ну почти)
Вице-президент Московской Федерации Триатлона (дети и любители)
8 лет руководила I Love Triathlon Москва & Dubai
3 подиума на экстремальных и ультратриатлонах
Мария Сущевич
Выпускник Ironman
University, ПГУФКСТ, ультра триатлет и марафонец, Norseman, Siberman, Ironman Silver All World Athlete.
Race директор экстремального триатлона "Nartman", детского Кубка "Шестигранник"
Антон Харченко
отзывы
Истории наших
учеников
отзывы
Истории наших
учеников
Виталий О.
Подготовка к первой Железной дистанции.
Ребята, спасибо вам большое, что мы проделали этот путь вместе! Насколько для меня была сложной эта подготовка, на столько же легко прошла сама гонка. Говорят, что «железка» не равно две половинки, но у меня по времени получилось очень близко к сумме моих двух сочинских половинок, при этом я не страдал, а просто работал, следил за пульсом, мощностью, питанием и темпом. Цель последний четырех лет выполнена полностью в соответствии с планом, что еще в Нижнем Новгороде мне казалось практически невозможным! Вы крутая команда, удачи вам в развитии своего тренерского дела!
Ася Д.
Подготовка к Олимпийской дистанции, запрос на постоянство в спорте.
Я начинала заниматься триатлоном со страхом, что у меня не получится, что я не справлюсь с нагрузками, что буду забивать на тренировки и брошу. Несмотря на то, что я очень хотела заниматься, мне казалось, что спорт — это максимально не мое, и я в этом не задержусь. Я много раз начинала и бросала. Боялась, что и в этот раз будет также…
Максим Б.
Подготовка к первой Железной дистанции.
С Машей и Антоном я готовился к полной дистанции Ironman 226 км. Мне понравился их комплексный и действительно индивидуальный подход. Тренировки составлялись конкретно под меня с учётом текущей формы, состояния и прогресса, а по ходу подготовки план постоянно корректировался. До этого у меня уже была попытка пройти полную дистанцию, но из-за травмы я не смог реализовать эту цель. Поэтому в этот раз было особенно важно не просто…
Нина Головчанская
Персональные тренировки
Хотелось бы начать с того, что я вообще умела делать на велосипеде: ехать прямо и встегивать/выстегивать педали. Первое занятие с Антоном — умею поворачивать, разворачиваться. Начали пробовать отводить руку. Второе занятие — тут вообще что-то необъяснимое, но факт, получилось: 1. Достать бутылку. 2. Попить. 3. Поставить обратно. Я пыталась это освоить пару лет, никак не получалась. А тут, за одно занятие — такой прогресс. Третье занятие получилсь сделать прыжок…
Руслан Ш.
Подготовка к Ironman 70.3.
Я очень горд, с воодушевлением рассказываю друзьям о том, что у меня есть личный тренер, даже два. До этого никогда не занимался с тренером, кроме спортивных секция в юношестве. И мне очень приятно то, что я отдал большую часть своих мыслей профессионалам. Мне очень приятны и Антон и Маши как люди. Это мне кажется оч хороший обмен энергией Запрос — структурирование своих занятий, потому что вникать в периодизацию, циклы и процессы…
Дмитрий М.
Подготовка к Ironman 70.3.
Планирование с Антоном открыло для меня новые грани этой жизни. Знакомство и взаимодействие происходит онлайн, и при этом Антон понял мои возможности, выстроил подходящий план тренировок так, что по всем направлениям пошёл прогресс. Кроме того, я стал чувствовать себя намного лучше. План всегда адаптирован под любые жизненные казусы, под внезапную смену места жительства и отсутствие важных элементов экипировки!
Виталий О.
Подготовка к первой Железной дистанции.
Ребята, спасибо вам большое, что мы проделали этот путь вместе! Насколько для меня была сложной эта подготовка, на столько же легко прошла сама гонка. Говорят, что «железка» не равно две половинки, но у меня по времени получилось очень близко к сумме моих двух сочинских половинок, при этом я не страдал, а просто работал, следил за пульсом, мощностью, питанием и темпом. Цель последний четырех лет выполнена полностью в соответствии с планом, что еще в Нижнем Новгороде мне казалось практически невозможным! Вы крутая команда, удачи вам в развитии своего тренерского дела!
Ася Д.
Подготовка к Олимпийской дистанции, запрос на постоянство в спорте.
Я начинала заниматься триатлоном со страхом, что у меня не получится, что я не справлюсь с нагрузками, что буду забивать на тренировки и брошу. Несмотря на то, что я очень хотела заниматься, мне казалось, что спорт — это максимально не мое, и я в этом не задержусь. Я много раз начинала и бросала. Боялась, что и в этот раз будет также…
Максим Б.
Подготовка к первой Железной дистанции.
С Машей и Антоном я готовился к полной дистанции Ironman 226 км. Мне понравился их комплексный и действительно индивидуальный подход. Тренировки составлялись конкретно под меня с учётом текущей формы, состояния и прогресса, а по ходу подготовки план постоянно корректировался. До этого у меня уже была попытка пройти полную дистанцию, но из-за травмы я не смог реализовать эту цель. Поэтому в этот раз было особенно важно не просто…
Нина Головчанская
Персональные тренировки
Хотелось бы начать с того, что я вообще умела делать на велосипеде: ехать прямо и встегивать/выстегивать педали. Первое занятие с Антоном — умею поворачивать, разворачиваться. Начали пробовать отводить руку. Второе занятие — тут вообще что-то необъяснимое, но факт, получилось: 1. Достать бутылку. 2. Попить. 3. Поставить обратно. Я пыталась это освоить пару лет, никак не получалась. А тут, за одно занятие — такой прогресс. Третье занятие получилсь сделать прыжок…
Руслан Ш.
Подготовка к Ironman 70.3.
Я очень горд, с воодушевлением рассказываю друзьям о том, что у меня есть личный тренер, даже два. До этого никогда не занимался с тренером, кроме спортивных секция в юношестве. И мне очень приятно то, что я отдал большую часть своих мыслей профессионалам. Мне очень приятны и Антон и Маши как люди. Это мне кажется оч хороший обмен энергией Запрос — структурирование своих занятий, потому что вникать в периодизацию, циклы и процессы…
Дмитрий М.
Подготовка к Ironman 70.3.
Планирование с Антоном открыло для меня новые грани этой жизни. Знакомство и взаимодействие происходит онлайн, и при этом Антон понял мои возможности, выстроил подходящий план тренировок так, что по всем направлениям пошёл прогресс. Кроме того, я стал чувствовать себя намного лучше. План всегда адаптирован под любые жизненные казусы, под внезапную смену места жительства и отсутствие важных элементов экипировки!
Ася Д.
Подготовка к Олимпийской дистанции, запрос на постоянство в спорте.
Я начинала заниматься триатлоном со страхом, что у меня не получится, что я не справлюсь с нагрузками, что буду забивать на тренировки и брошу. Несмотря на то, что я очень хотела заниматься, мне казалось, что спорт — это максимально не мое, и я в этом не задержусь. Я много раз начинала и бросала. Боялась, что и в этот раз будет также.
Спустя 4 месяца с Антоном и Машей я заметила, что все радикально изменилось! По чуть-чуть, понемногу я каждый день видела свой прогресс во всех видах спорта. Да, порой это непросто, но я почти не пропускаю тренировки! Мне просто стыдно написать в наш чат, что я забила😅 и это сильно мотивирует)) плюс им мощная поддержка, рекомендации, разборы тренировок — все это очень сильно помогает быстро расти и продолжать!
Самое главное открытие — мне нравится эта нагрузка. Никогда не думала, что скажу это, но я кайфую от самих тренировок и жду их, хотя раньше я воспринимала это как мучение. Наверное, тут очень сильно влияет то, что планирование происходит четко под меня, с учетом моего образа жизни, особенностей и частых поездок. И это как раз то, чего мне не хватало при работе в группе, когда я занималась год назад. Это тоже было классно, но я для себя решила, что если я хочу пройти серьезные старты, то мне точно нужна индивидуальная работа с тренером!
Когда я прошла свою первую 1/8 под их тренерским руководством, я еще больше убедилась в правильности своего выбора: то, в какой форме я пришла на старт за 3 месяца подготовки, какое удовольствие получила, как понимала все этапы и тонкости благодаря их инструкциям! А то, как я была благодарна за их поддержку онлайн и вживую, вообще не передать словами! Это то, что никогда не забывается!💔
Уверена, что однажды мечта пройти полный IRONMAN, которая когда-то казалась невероятной, станет реальностью!
P.S: ну и еще один огромный плюс, который получился как следствие тренировок — это выносливость, классное энергичное состояние и, конечно же, красивая фигура! Я мучилась с лишним весом много лет, а сейчас наслаждаюсь своим обновленным красивым телом))
Спустя 4 месяца с Антоном и Машей я заметила, что все радикально изменилось! По чуть-чуть, понемногу я каждый день видела свой прогресс во всех видах спорта. Да, порой это непросто, но я почти не пропускаю тренировки! Мне просто стыдно написать в наш чат, что я забила😅 и это сильно мотивирует)) плюс им мощная поддержка, рекомендации, разборы тренировок — все это очень сильно помогает быстро расти и продолжать!
Самое главное открытие — мне нравится эта нагрузка. Никогда не думала, что скажу это, но я кайфую от самих тренировок и жду их, хотя раньше я воспринимала это как мучение. Наверное, тут очень сильно влияет то, что планирование происходит четко под меня, с учетом моего образа жизни, особенностей и частых поездок. И это как раз то, чего мне не хватало при работе в группе, когда я занималась год назад. Это тоже было классно, но я для себя решила, что если я хочу пройти серьезные старты, то мне точно нужна индивидуальная работа с тренером!
Когда я прошла свою первую 1/8 под их тренерским руководством, я еще больше убедилась в правильности своего выбора: то, в какой форме я пришла на старт за 3 месяца подготовки, какое удовольствие получила, как понимала все этапы и тонкости благодаря их инструкциям! А то, как я была благодарна за их поддержку онлайн и вживую, вообще не передать словами! Это то, что никогда не забывается!💔
Уверена, что однажды мечта пройти полный IRONMAN, которая когда-то казалась невероятной, станет реальностью!
P.S: ну и еще один огромный плюс, который получился как следствие тренировок — это выносливость, классное энергичное состояние и, конечно же, красивая фигура! Я мучилась с лишним весом много лет, а сейчас наслаждаюсь своим обновленным красивым телом))
Руслан Ш.
Подготовка к Ironman 70.3.
Я очень горд, с воодушевлением рассказываю друзьям о том, что у меня есть личный тренер, даже два. До этого никогда не занимался с тренером, кроме спортивных секция в юношестве. И мне очень приятно то, что я отдал большую часть своих мыслей профессионалам. Мне очень приятны и Антон и Маши как люди. Это мне кажется оч хороший обмен энергией
Запрос — структурирование своих занятий, потому что я не хотел глубоко вникать в периодизацию, циклы и процессы. Поскольку нахожусь за рубежом, важно чтобы тренер был онлайн, и должен был быть фактор доверия, что этот человек действительно мне поможет в развитии — не просто поддержит стагнацию, а даст толчок к развитию. У меня была относительно хорошая беговая база, средняя плавательная. До этого были тренировки самостоятельные — отдельный вид мучений, непоследовательно, фо ван. Очень большая разница между подходами.
Какие боли решило планирование? Свободная голова, я перестал выбирать, что я буду делать завтра. Четкий график помогает освободить голову. Как нагрузиться, как разгрузиться, как подвестись к промежуточным соревнованиям, как дозировать нагрузку — я счастлив, что есть человек, который может сказать, могу ли я проплыть 5 км, или лучше взять 2.
Мне очень лестно смотреть на себя со стороны, я очень сильно продвинулся во всех трех дисциплинах, цифры впечатляют, для меня это победа.
Запрос — структурирование своих занятий, потому что я не хотел глубоко вникать в периодизацию, циклы и процессы. Поскольку нахожусь за рубежом, важно чтобы тренер был онлайн, и должен был быть фактор доверия, что этот человек действительно мне поможет в развитии — не просто поддержит стагнацию, а даст толчок к развитию. У меня была относительно хорошая беговая база, средняя плавательная. До этого были тренировки самостоятельные — отдельный вид мучений, непоследовательно, фо ван. Очень большая разница между подходами.
Какие боли решило планирование? Свободная голова, я перестал выбирать, что я буду делать завтра. Четкий график помогает освободить голову. Как нагрузиться, как разгрузиться, как подвестись к промежуточным соревнованиям, как дозировать нагрузку — я счастлив, что есть человек, который может сказать, могу ли я проплыть 5 км, или лучше взять 2.
Мне очень лестно смотреть на себя со стороны, я очень сильно продвинулся во всех трех дисциплинах, цифры впечатляют, для меня это победа.
Нина Головчанская
Персональные тренировки
Хотелось бы начать с того, что я вообще умела делать на велосипеде: ехать прямо и встегивать/выстегивать педали. Первое занятие с Антоном — умею поворачивать, разворачиваться. Начали пробовать отводить руку. Второе занятие — тут вообще что-то необъяснимое, но факт, получилось: 1. Достать бутылку. 2. Попить. 3. Поставить обратно. Я пыталась это освоить пару лет, никак не получалась. А тут, за одно занятие — такой прогресс. Третье занятие получилсь сделать прыжок передним и задним колесом. Четвёртое занятие — научилась вставать, отстегнуть ногу, перенести её через седло, начало быстрой Т2.
За месяц у меня случился невероятный качественный рывок в техническом владении велосипедом. Я, честное слово, все это пыталась освоить ни один год, поставила на себе крест, и вообще не верила, что смогу научиться всему описанному выше. Помимо всего, Антон показал как менять камеру, научил брать бутылку в движении у стоящего человека, и все это в очень доступной форме — делай так или не делай вот это, исправь это, докрути тут, без напряга, без давления, очень доступно и все легко далось, идеальный подход, прекрасные объяснения, ответы на любой вопрос, мне очень нравсятся тренировки
За месяц у меня случился невероятный качественный рывок в техническом владении велосипедом. Я, честное слово, все это пыталась освоить ни один год, поставила на себе крест, и вообще не верила, что смогу научиться всему описанному выше. Помимо всего, Антон показал как менять камеру, научил брать бутылку в движении у стоящего человека, и все это в очень доступной форме — делай так или не делай вот это, исправь это, докрути тут, без напряга, без давления, очень доступно и все легко далось, идеальный подход, прекрасные объяснения, ответы на любой вопрос, мне очень нравсятся тренировки
С Машей и Антоном я готовился к полной дистанции Ironman 226 км.
Мне понравился их комплексный и действительно индивидуальный подход. Тренировки составлялись конкретно под меня с учётом текущей формы, состояния и прогресса, а по ходу подготовки план постоянно корректировался.
До этого у меня уже была попытка пройти полную дистанцию, но из-за травмы я не смог реализовать эту цель. Поэтому в этот раз было особенно важно не просто набрать необходимый тренировочный объём, но и подойти к старту без повторения старой проблемы. Маша порекомендовала реабилитолога, с которым мы отдельно работали над восстановлением, а в тренировочный процесс добавили необходимые силовые тренировки и упражнения. Для меня это как раз один из главных примеров их комплексного подхода: задача была не просто подготовить меня к дистанции, а сделать это так, чтобы организм был к ней действительно готов.
Отдельно хочется отметить постоянную поддержку, всегда можно было обратиться, задать вопрос, обсудить сомнения или сложности и получить помощь.
Очень пригодился и личный опыт Маши и Антона. Перед стартом они дали много практических рекомендаций: как правильно подойти к гонке, на что обратить внимание и как распределить силы непосредственно на дистанции.
В итоге мне удалось пройти подготовку и финишировать полную дистанцию Ironman.
Спасибо Маше и Антону за профессионализм, индивидуальный подход и поддержку на всём пути к этой цели!
Мне понравился их комплексный и действительно индивидуальный подход. Тренировки составлялись конкретно под меня с учётом текущей формы, состояния и прогресса, а по ходу подготовки план постоянно корректировался.
До этого у меня уже была попытка пройти полную дистанцию, но из-за травмы я не смог реализовать эту цель. Поэтому в этот раз было особенно важно не просто набрать необходимый тренировочный объём, но и подойти к старту без повторения старой проблемы. Маша порекомендовала реабилитолога, с которым мы отдельно работали над восстановлением, а в тренировочный процесс добавили необходимые силовые тренировки и упражнения. Для меня это как раз один из главных примеров их комплексного подхода: задача была не просто подготовить меня к дистанции, а сделать это так, чтобы организм был к ней действительно готов.
Отдельно хочется отметить постоянную поддержку, всегда можно было обратиться, задать вопрос, обсудить сомнения или сложности и получить помощь.
Очень пригодился и личный опыт Маши и Антона. Перед стартом они дали много практических рекомендаций: как правильно подойти к гонке, на что обратить внимание и как распределить силы непосредственно на дистанции.
В итоге мне удалось пройти подготовку и финишировать полную дистанцию Ironman.
Спасибо Маше и Антону за профессионализм, индивидуальный подход и поддержку на всём пути к этой цели!
Подготовка к первой Железной дистанции.
Максим Б.
FAQ
Частые
вопросы
Для постановки техники, разумеется, персональные тренировки эффективнее, потому в Москве мы можем встречаться по мере надобности, а в других городах рекомендовать хороших тренеров. В случае, если вопросы возникают до тренировки — мы высылаем видеоинструкцию, если же по ходу тренировки — есть видеосвязь и чат.
Наличие датчиков и спортивных часов дает нам возможность очень детально разбирать записанные атлетом тренировки, так, как если бы он находился рядом. А описательная словесная обратная связь субъективной нагрузки, сложностей и приятностей от спортсмена после каждой тренировки будет дополнительным инструментом для анализа. Кстати, в Москве мы можем вписать в план и личные тренировки.
Мы начали свой семейный проект от большой любви к триатлону, и долго находились по ту сторону: работали и работаем с тренерами, как спортсмены, как работодатели.
Мы хорошо знаем рынок данных услуг, какие запросы и сложности бывают у начинающих, продолжающих и «упоротых» атлетов, и главное — как их органично решить.
Мы хорошо знаем рынок данных услуг, какие запросы и сложности бывают у начинающих, продолжающих и «упоротых» атлетов, и главное — как их органично решить.
- Мы знаем, что тренировки — это не жертвоприношение. Это инструмент: больше энергии, ясности, устойчивости. Для жизни, а не только для старта.
- Как найти место в жизни спорту и полюбить дисциплину.
- Как максимально эффективно с тз результата и отдачи использовать тренировочное время
ФГБУ ФНЦ ВНИИФК — Современные аспекты подготовки спортсменов в триатлоне, 2018г
Ironman University, 2022г
ФЦПСР — Специфика организации учебно-тренировочного процесса по виду спорта «Триатлон», 2023г
РУСАДА — «Анти-допинг для атлетов и их персонал», 2023г
Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма — тренер по виду спорта (триатлон), 2024г
Ironman University, 2022г
ФЦПСР — Специфика организации учебно-тренировочного процесса по виду спорта «Триатлон», 2023г
РУСАДА — «Анти-допинг для атлетов и их персонал», 2023г
Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма — тренер по виду спорта (триатлон), 2024г
Тренировочный план строится из ваших возможностей и задач. Да, есть необходимый минимум, который можно прикинуть уже после первого развернутого анкетирования по зуму. А еще, чаще всего за счет планирования и оптимизации логистики и структуры тренировок, можно выкроить дополнительное время — расскажем, какие есть варианты
Мы проводим групповые встречи командой, бегаем, катаемся, выезжаем вместе на соревнования — триатлоны, забеги, лыжные гонки. Также у нас есть канал и живой чат для общения, спортивных новостей и кооперации.
Тренер нужен новичку даже больше, чем опытному атлету по трем причинам:
1. не набивать собственные шишки в виде трав и перетренированности, а наоборот, укреплять здоровье, выносливость и улучшать самочувствие 2. эффективно использовать выделенное на активность время - системно прогрессировать и мотивироваться от этого прогресса
3. не покупать лишнего, а только нужное и, желательно, с первого раза. Экипировка, оборудование и смежные услуги и специалисты: анализы, тесты, восстановление, биомеханика и пр.
1. не набивать собственные шишки в виде трав и перетренированности, а наоборот, укреплять здоровье, выносливость и улучшать самочувствие 2. эффективно использовать выделенное на активность время - системно прогрессировать и мотивироваться от этого прогресса
3. не покупать лишнего, а только нужное и, желательно, с первого раза. Экипировка, оборудование и смежные услуги и специалисты: анализы, тесты, восстановление, биомеханика и пр.
Для:
- Новички, вернувшиеся к спорту после паузы, родители с плотным графиком, те, кто хочет просто быть в тонусе и получать радость от движения.
- Уже участвовал в стартах и хочет без перегрузок — стабильности и удовольствия, но и прогресса за счет регулярности и опыта
- Тех, кто ищет быстрый путь к рекорду, кто пытается "усидеть на двух стульях" и склонен к переоценке своих ресурсных возможостей
ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Дата публикации: 19 октября 2026 года
1. Общие положения
Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) разработана в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки и защиты персональных данных пользователей сайта https://wtfclub.ru/ (далее — Сайт).
Оператор персональных данных:
Индивидуальный предприниматель Харченко Антон Сергеевич
ИНН: 711 871 594 340
ОГРНИП: 323 508 100 628 484
Адрес регистрации: 143 009, Московская обл., г. Одинцово, ул. Северная, д. 5, корп. 2, кв. 82
Электронная почта: mail@akharchenko.ru
Телефон: +7 (985) 260-34-03
Настоящая Политика распространяется на персональные данные, которые Пользователь предоставляет Оператору посредством форм, размещённых на Сайте.
2. Какие персональные данные обрабатываются
Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя:
3. Цели обработки персональных данных
Персональные данные Пользователя обрабатываются в следующих целях:
4. Правовые основания обработки персональных данных
Оператор осуществляет обработку персональных данных на основании согласия Пользователя на обработку его персональных данных.
Согласие предоставляется Пользователем путём совершения действий, предусмотренных формой на Сайте, в том числе проставления соответствующей отметки и отправки формы.
Пользователь, отправляя форму, подтверждает, что ознакомился с настоящей Политикой и предоставляет согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с её положениями.
5. Порядок обработки персональных данных
Обработка персональных данных может осуществляться как с использованием средств автоматизации, так и без их использования в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
Оператор вправе осуществлять следующие действия с персональными данными:
6. Передача персональных данных
Для обеспечения функционирования Сайта, получения и обработки заявок Оператор может использовать сторонние сервисы.
В частности, данные, предоставленные Пользователем через форму на Сайте, могут обрабатываться с использованием:
Оператор не предоставляет персональные данные третьим лицам для целей, не связанных с обработкой заявки, за исключением случаев, когда такая передача необходима для выполнения требований законодательства Российской Федерации либо достижения целей обработки персональных данных, указанных в настоящей Политике.
7. Срок хранения персональных данных
Персональные данные хранятся в течение срока, необходимого для достижения целей их обработки, либо до отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации.
По достижении целей обработки персональные данные подлежат удалению или уничтожению, если их дальнейшее хранение не требуется в соответствии с законодательством Российской Федерации или не имеется иного законного основания для их хранения.
8. Права Пользователя
Пользователь имеет право:
mail@akharchenko.ru
9. Отзыв согласия на обработку персональных данных
Пользователь вправе отозвать своё согласие на обработку персональных данных, направив соответствующее обращение Оператору на электронную почту:
mail@akharchenko.ru
После получения отзыва согласия Оператор прекращает обработку персональных данных, если отсутствуют иные законные основания для продолжения их обработки, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
10. Файлы cookie
Сайт может использовать файлы cookie и аналогичные технические средства, необходимые для корректной работы Сайта и отдельных его функций.
Используемые технические файлы cookie могут применяться для обеспечения работоспособности Сайта и его отдельных функций.
При подключении на Сайте сервисов аналитики, рекламы или иных инструментов, предусматривающих дополнительный сбор и обработку информации о Пользователях, настоящая Политика может быть дополнена соответствующими положениями.
11. Заключительные положения
Оператор вправе вносить изменения в настоящую Политику в случае изменения законодательства Российской Федерации, порядка обработки персональных данных или используемых на Сайте сервисов.
Актуальная версия Политики размещается на Сайте по адресу:
https://wtfclub.ru/
По вопросам, связанным с обработкой персональных данных, Пользователь может обратиться к Оператору:
ИП Харченко Антон Сергеевич
ИНН: 711 871 594 340
ОГРНИП: 323 508 100 628 484
E-mail: mail@akharchenko.ru
Телефон: +7 (985) 260-34-03
Дата публикации: 19 октября 2026 года
1. Общие положения
Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) разработана в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки и защиты персональных данных пользователей сайта https://wtfclub.ru/ (далее — Сайт).
Оператор персональных данных:
Индивидуальный предприниматель Харченко Антон Сергеевич
ИНН: 711 871 594 340
ОГРНИП: 323 508 100 628 484
Адрес регистрации: 143 009, Московская обл., г. Одинцово, ул. Северная, д. 5, корп. 2, кв. 82
Электронная почта: mail@akharchenko.ru
Телефон: +7 (985) 260-34-03
Настоящая Политика распространяется на персональные данные, которые Пользователь предоставляет Оператору посредством форм, размещённых на Сайте.
2. Какие персональные данные обрабатываются
Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя:
- имя;
- номер телефона.
3. Цели обработки персональных данных
Персональные данные Пользователя обрабатываются в следующих целях:
- получение и обработка заявок, направленных Пользователем через Сайт;
- связь с Пользователем по указанному номеру телефона;
- уточнение сведений, необходимых для обработки заявки;
- предоставление информации о товарах и услугах;
- обсуждение условий последующего приобретения товаров или услуг.
4. Правовые основания обработки персональных данных
Оператор осуществляет обработку персональных данных на основании согласия Пользователя на обработку его персональных данных.
Согласие предоставляется Пользователем путём совершения действий, предусмотренных формой на Сайте, в том числе проставления соответствующей отметки и отправки формы.
Пользователь, отправляя форму, подтверждает, что ознакомился с настоящей Политикой и предоставляет согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с её положениями.
5. Порядок обработки персональных данных
Обработка персональных данных может осуществляться как с использованием средств автоматизации, так и без их использования в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
Оператор вправе осуществлять следующие действия с персональными данными:
- сбор;
- запись;
- систематизация;
- накопление;
- хранение;
- уточнение и обновление;
- использование;
- передача в случаях, предусмотренных настоящей Политикой;
- обезличивание;
- блокирование;
- удаление;
- уничтожение.
6. Передача персональных данных
Для обеспечения функционирования Сайта, получения и обработки заявок Оператор может использовать сторонние сервисы.
В частности, данные, предоставленные Пользователем через форму на Сайте, могут обрабатываться с использованием:
- Tilda — платформы, на которой размещён Сайт, а также используемой для получения и обработки заявок;
- Telegram — сервиса, используемого Оператором для получения уведомлений о поступивших заявках.
Оператор не предоставляет персональные данные третьим лицам для целей, не связанных с обработкой заявки, за исключением случаев, когда такая передача необходима для выполнения требований законодательства Российской Федерации либо достижения целей обработки персональных данных, указанных в настоящей Политике.
7. Срок хранения персональных данных
Персональные данные хранятся в течение срока, необходимого для достижения целей их обработки, либо до отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации.
По достижении целей обработки персональные данные подлежат удалению или уничтожению, если их дальнейшее хранение не требуется в соответствии с законодательством Российской Федерации или не имеется иного законного основания для их хранения.
8. Права Пользователя
Пользователь имеет право:
- получать информацию, касающуюся обработки его персональных данных;
- требовать уточнения, блокирования или удаления своих персональных данных в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации;
- отозвать своё согласие на обработку персональных данных;
- обращаться к Оператору по вопросам обработки и защиты своих персональных данных.
mail@akharchenko.ru
9. Отзыв согласия на обработку персональных данных
Пользователь вправе отозвать своё согласие на обработку персональных данных, направив соответствующее обращение Оператору на электронную почту:
mail@akharchenko.ru
После получения отзыва согласия Оператор прекращает обработку персональных данных, если отсутствуют иные законные основания для продолжения их обработки, предусмотренные законодательством Российской Федерации.
10. Файлы cookie
Сайт может использовать файлы cookie и аналогичные технические средства, необходимые для корректной работы Сайта и отдельных его функций.
Используемые технические файлы cookie могут применяться для обеспечения работоспособности Сайта и его отдельных функций.
При подключении на Сайте сервисов аналитики, рекламы или иных инструментов, предусматривающих дополнительный сбор и обработку информации о Пользователях, настоящая Политика может быть дополнена соответствующими положениями.
11. Заключительные положения
Оператор вправе вносить изменения в настоящую Политику в случае изменения законодательства Российской Федерации, порядка обработки персональных данных или используемых на Сайте сервисов.
Актуальная версия Политики размещается на Сайте по адресу:
https://wtfclub.ru/
По вопросам, связанным с обработкой персональных данных, Пользователь может обратиться к Оператору:
ИП Харченко Антон Сергеевич
ИНН: 711 871 594 340
ОГРНИП: 323 508 100 628 484
E-mail: mail@akharchenko.ru
Телефон: +7 (985) 260-34-03